Claves para vivir 120 años
José A. de la
Osa
Los crecientes lectores del libro Cómo vivir 120
años, del profesor Eugenio Selman-Housein Abdo, publicado por la Editorial
Científico-Técnica, aprecian en su texto un conjunto de orientaciones dirigidas
"a todos los seres humanos, sin importar la edad, el sexo ni ninguna otra
característica", para alcanzar una larga longevidad con calidad.
En la obra refiere, como pilares fundamentales para
la expansión de vida, seis elementos esenciales, y cita la motivación desde
las más tempranas edades, porque somos lo que nos motiva; la alimentación,
con frutas y vegetales, y comer incluso "de todo" pero evitando los
excesos; la salud, enfocada desde la prevención; actividad física durante
30 minutos entre tres y cinco días por semana, porque "es necesario
moverse"; la cultura, como enriquecimiento espiritual, que tiende
incluso a combatir el exceso de estrés; y rodearnos de un medio ambiente
sano.
Estos temas serán objeto de análisis en la nueva
edición del Seminario Internacional Longevidad Satisfactoria: Visión Integral,
que incluye un Encuentro de Centenarios y otro de Enfermería, a partir del
próximo jueves 2 de mayo y hasta el sábado 4 de mayo, en el Hotel Nacional de
Cuba, con una amplia participación de expertos en estos temas.
Una Caminata de la eterna juventud tendrá
lugar previo al inicio de la sesión de apertura, que reunirá a adultos mayores
y población en general, acompañados de glorias del deporte cubano, como mensaje
de la importancia de los ejercicios físicos para lograr una vida más sana y
saludable. En la piscina y patio central del Hotel tendrán lugar exhibiciones
de natación de adultos mayores longevos y manifestaciones de cultura física.
Abrirá la agenda de trabajo una conferencia sobre
La investigación científica y su impacto en los sistemas de salud, a cargo del
doctor Agustín Lage Dávila, director del Centro de Ingeniería Molecular,
ubicado al oeste de La Habana.
Datos recientes indican que en Cuba viven en la
actualidad 1 551 hombres y mujeres mayores de 100 años. La centenaria "más
vieja" en nuestro país, con 128 años, es Juana Batista de la Candelaria
Rodríguez, nacida el 2 de febrero de 1885.
Estos eventos están auspiciados por la Asociación
Médica del Caribe (AMECA) y el Club de los 120 Años.
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